今日も午前３時に目が覚める。昨日と同じ。
僕はだいたい毎日８時半頃には次男と一緒にベッドに入って、３０分程度で眠りにつく。今日（昨日）もそう。３時起きだとだいたい６時間眠ったことになる。まあ足りないので、こうやってブログを書いたり、Twitterをみたりして５時頃にはまた寝ちゃうことも多い。
以前なら、夜中でも目が覚めると、外へ出てクルマの中からタバコを一本取り出して、マンション前の公園でプカーッとやってた。最初の頃は一回外に出て、クルマに置いてあるガムをかんだりしていたけれど、最近はそれもしない。まあちょっと寒くなってきたしね。
今日から週末。
週末の方が誘惑が多いけれど、もうあんまり我慢してる感じはしなくなってきてるから、たぶん大丈夫。
いまだに継続中。
ただいま午前３時。早起きしすぎ。多分また寝るけど。
食後（特に昼飯後）の渇望感もなくなった。こうやって忘れていくんだろうか。
なんだか、順調に休煙していることが、ちょっと寂しい気がしてきた。簡単に忘れていくもんだなあ、といった感じ。今まで忘れてきたアレコレを思ってみたり。
今夜というか昨夜のネットは盛り上がってるみたい。
らばQ:尖閣ビデオがYoutubeに流出！？漁船衝突の瞬間にネット中が激震
http://wikileaks.org/ といい、面白い時代に生きてることを感謝しよう。
もういちいち考えることはなくなってきた。
そうそう、ステルスモードだったこの禁煙／休煙だけれど、昨日の夕食のときに嫁にカミングアウトした。いちおう半月は保ったし、そろそろいいかなあと。
カミングアウトしつつも、休煙であることを強調するところが、まだ抜け切ってないってことか。
今朝は寒い。
夜も寒かった。３時半頃に目を覚まして、外に出て、クルマの中からガムを出して噛んだ。以前ならタバコを吸っているところ。
半月経ったなあ。
昨日、ちょっとした、いやいや、けっこう重大な出来事があって、ずっと気になっている。こういうストレスの中でもタバコを吸いたいとは思わなくなった。
丸13日経過。14日目に突入。
今日は久しぶりに早起き。4時半起き。
3時頃にベッドの中で目が覚めて、昨日あったアレコレを考えているうちに眠れなくなった。
ここ数日、昼間がとても眠い。昨日は昼休み時間に20分ほど昼寝もした。15時頃にまた10分ぐらい。
ちょっと夜寝すぎで睡眠リズムがおかしくなってたのかも。
ニコチンの離脱症状なのかも。
タバコを吸わないことを忘れてきている。意識しなくなってきている感じ。いいかんじ。
今ひとつキリの良くない日にはじめちゃったせいで、なんとなく目標がたてにくいというか。努力と結果と達成感といった感じのそういうのが欲しい。
まる12日経過したところで、11月が始まったので、いい機会だから近いところで目標を立ててみる。
今月は休煙。
目標、低いな。
12月も休むかどうかは、12月1日に決定しよう。