最後にタバコを吸ってから、７２時間＋２時間ほど。

禁断症状というのは、身悶えするようなものじゃなくて、なんていうか、さらっとやってくるんだね。

歯にしみ込んでいるような気がするニコチンの味を探している自分がいる。

週末は子供と一緒だから、我慢もしやすい。

さ、今日も一日がんばろ。

ガム消費が激しい。ボトルガムがひとつ終了。えーっと昨日買ったんだっけか。

午後になると吸いたくなる。１５時頃に、コーヒーと一緒に喫煙所に行きたくなる。

ニコチン、禁煙、タールなんかで検索しては、記事を眺めてみると、３日目がきついというのをちょろちょろ見かけるけれど、オレの場合は、なんとなく、昨日よりは楽な気がする。

まだ吸っていない。大丈夫。

この調子で、週末を乗り切れるか。週末の方が乗り切りやすいような気がする。どうだろ。

三日目の昼飯は、回転寿しに行ってきた。特に意味はないんだけど。

やっぱり、タバコ吸いたい。昼飯後はタバコ吸いたい。一服したい。

一日一本にするかなあ。
タバコは昼飯後に一本だけ吸う。
というのはどうだ。

昼飯後に一服する場所というのは、割とすぐに見つかるんだよなあ。

一日一本かあ。一本で済むのかなあ。一本で済めばそれもいいな。

といろいろ考えたけれど、今日も今のところ、吸わずにもちこたえている。

いうほどつらくはない。

丸二日がすぎた。最後にタバコを吸ってから、４８時間＋３時間ぐらい。

２年ほど前にシンガポールへ出張したときも結構な時間タバコを口にしなかったけれど、それでも丸一日にはならなかった。

ちなみに、シンガポールはタバコが吸えないとだいぶ脅されていったけれど、東京都心とそんなに違わなかった。ちゃんと喫煙所もあるし、喫煙所には現地のビジネスパースンが群がってた。

さあ、なんか変化はないか、と自分に聞いてみれど、今のところこれといった変化はなし。

食事がうまくなったかというと、そうでもない。まだニコチン抜けてないからなのかな。タバコをすいたいかと聞かれれば吸いたいなあと思うけれど、まあ吸わなくてもいられる。

禁断症状らしきものは、昨日の昼食後に少しあったけれど、夜、家に帰って晩酌をはじめたらもう全然吸おうというきにはならない。ありがたいことに以前から酒を飲むとタバコが旨くなくなるのだ。

昨日はクルマでの移動が多かったけれど、今日は一日オフィス仕事。さあどうなるか。

「面倒になった」に尽きる。

常に喫煙所を探している。最近、これを面倒だなあと感じることが多かった。喫煙できる場所は確実に少なくなってきている。探しにくくなっている。

ウチから一番近いタバコを売っているコンビニは、自転車で７分ほどかかる。途中、あるいはより近くにある４件のコンビニではタバコを売っていない。自動販売機はあるけれど、あのなんとかカードを作る気はない。

家ではタバコを吸えない。家で吸わなくなって４年ぐらいか。家にいるときに吸いたくなると、家の前の公園に行く。今年になって５、６個あった公園の灰皿が１つを残して撤去された。ちょっと面倒になった。

値段が上がったことも確かに影響はある。でも、これは心理的なインパクトは大きいけれど、経済的なインパクトは実は大したことない。晩酌で呑んでいる酒の毎月の誤差で吸収されるくらいの額。まあライトなスモーカーだからというのも確かだけど。

なんだかずっと喉の調子が悪い。ずっと風邪引いてる感じ。タバコを吸うと喉が痛い。昨日は特にこの痛みを感じた。もういいかって気になった。

むやみに喉が乾く。口がさみしい。フリスクも、ガムも、飽きてきた。食べ過ぎた。

タバコ吸いたいかというと、そうでもない。でもなんだが落ち着きは無い。

これも禁断症状なんだろうか。多分そうだ。

でもこれぐらいならまあなんとかなりそう。

まだまだこれから激しいのがやってくるんだろうか。